[TIL] 2021.07.27

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Feelings

이제 핫바디를 위해서 습관을 들일 때가 왔다.

남자는 몸과 능력이기 때문에, 

 

운동을 습관들일 때가 왔어.

운동 습관 들이기 프로젝트

 

예상되는 난관

 

0) 게임하고 싶어서 운동을 미뤄버리기

다른 더 강한 도파민을 찾기 때문임.

나에게 도파민을 주는 인스타를 활용하자!

매일 스토리로 풀업, 푸시업 영상 올리기

운동 사진으로 동기부여하기

운동하고 나서는 하고싶은 것 맘껏 하기

 

1) 저녁을 너무 많이 먹은 탓에 늘어지는 것

=> 애초에 배 찰 정도로 먹지 않기.

저녁 많이 먹고 운동하면 토함.

운동하고 배고프면 간단히 뭐 또 먹기.

 

Findings

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Future Action Plans

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