[TIL] 2022-11-23

Facts

오늘의 독서 한 줄

오늘도 욕망의 진화

 

 

해결한 문제

 

 

 

 

 

 

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Feelings

어제 취침시간 오전 1시 19분 그래도 6시간을 자니 어제보다는 몸이 괜찮았다.

하지만 그래도 컨디션이 100%는 아니라서 집중력이 떨어졌다.

점심 먹고도 졸음이 몰려온다.

 

8시 출근이라 잠 자는 시간 확보가 힘들다.

 

미래를 너무 걱정하지 말고 현재를 즐기며 최선을 다해 살자

 

 

 

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Findings

 

 

 

 

 

 

 

 

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Future Action Plans

 

원하는 것: 8시간 정도 푹 자는 것

7시 15분에 일어나려면 11시 15분에 잠들어야 함.

11시에 자리에 누워야 함.

 

11시에 자리에 눕기 위해서는?

일단 나가서 놀면 안됨.

나가서 놀더라도 10시에 집에 도착해야 함.

 

수면시간	귀가시간	취침시간	컨디션
8시간	9시 30분	11시	좋음
7시간	10시 30분	12시	양호
6시간	11시 30분	1시	최소

 

 

귀가 시간 알람 맞춰 놓기.